💫1. ОЗУМДУ тааныйм,кабыл алам.

💫2. Установкаларды проработка кылам,озумдун устумон иштейм.

💫3. Ниеттеримди тууралап, ПОДСОЗНАНИЯГА жаны программаларды киргизем

💫4. Озум мн толук гармонияга келем.

⚜️ Медитация Випассана
💠Дофаминовое голодание (Чилде)
Техникалар берилет